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（視頻）秋季如何養(yǎng)肺？專家支招：掌握四點，呵護好你的肺！
時間：2021-09-16 11:14:12
來源：趙春艷
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人們常說：“春季養(yǎng)肝，夏季養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季養(yǎng)腎”。初秋，天氣逐漸變得涼爽，晝夜溫差拉大，空氣中的濕度降低，天氣干燥，容易引發(fā)咳嗽、支氣管炎、感冒等疾病。
秋季強肺很重要
中醫(yī)認為“肺為華蓋”，也就是形容肺像雨傘一樣，對其他臟腑有覆蓋保護的作用。然而它又最為嬌嫩，“肺開竅于鼻，主皮毛”，外界的空氣通過我們的鼻子和喉嚨和氣管能夠直接到達肺臟，因此外界氣候變化、有害物質的侵害對我們的肺部影響很大。
那么秋季我們應如何正確養(yǎng)肺呢？
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院肺病科主任徐金柱博士為大家進行講解
此外，專家提醒在秋季進行鍛煉時一定要注意需根據自身的條件來選擇合適自己的運動，尤其是中老年人群。另外，若遇到空氣質量較差或氣溫較低的情況時，不建議大家外出進行晨練。最后，日常運動時注意不要過量，避免出現“汗流浹背”的現象，以免損傷肺氣。
